¡Bienvenido!

¿Has tratado dietas que simplemente no funcionan o has perdido peso solo para recuperarlo nuevamente? 

¿Estás pisando la balanza y ODIAS lo que ves? ¿No te sientes sexy o NO te gusta cómo te sientes en tu ropa?

¿Has tenido éxito en otros aspectos de su vida, pero parece que no puedes controlar tu peso o tu salud?

Este programa es una intervención de estilo de vida saludable para las personas que han hecho su investigación, pero se sienten un poco abrumados con toda la información sobre las últimas dietas de moda.

Has visto las historias de éxito y crees que tu cuerpo es capaz de curarse a sí mismo y quemar grasa de forma natural, pero simplemente no sabes por dónde empezar.

Utilizo un protocolo de estilo de vida aprobado médicamente que aborda varios aspectos de tu vida para que te puedas asegurar que estás evitando el "yo yo" dieting y manteniendo saludable durante los muchos años que te queda.

 Este no es un programa donde te vamos a pedir que cuentes calorías o macros; matarte en el gimnasio, o pesar tus comidas y / o escanear las etiquetas de nutrición. En cambio, aprenderás a vivir de manera más saludable con la ayuda de un entrenador certificado, para que puedas usar tu propio metabolismo para quemar grasas de forma natural al abordar hábitos simples de los que la mayoría de los programas de dieta no hablan. También proporcionaré herramientas de manejo del estrés para ayudar con el estrés y la ansiedad; condiciones de la mente que se han vuelto muy común en nuestro mundo moderno tan acelerado.

Pude perder 20 libras en un mes y luego perdí 45 libras en poco menos de 12 semanas al hacer cambios simples, sostenibles y científicos en mi estilo de vida diario que se centran en la formación de hábitos saludables y modificaciones de comportamiento, para limpiar tu cuerpo y equilibra tus hormonas. Las transiciones de vida estresantes, como la maternidad, pueden causar estragos en sus hormonas y contribuir al aumento de peso. Después de perder peso, volví a vivir un estilo de vida más satisfactorio con una dieta que se acerca a todos los alimentos con moderación; sin embargo, siempre escucho a mi cuerpo para asegurarme de que estoy comiendo bien. Este enfoque ha funcionado para mí y cientos de otros. Una vez que aprenda la estrategia, ¡puede usarla una y otra vez!

En este sitio también encontrará pepitas de sabiduría de parte mía y de mi esposo, un maestro certificado de aptitud física e instructor de liderazgo, sobre aptitud física, salud, relaciones, matrimonio, paternidad y finanzas.